肩こりの人って結構多いですよね～！
そして、肩を揉んだり、湿布貼ったりしているかもしれませんが、ほとんどが肩に原因がないって知っていましたか？
そんな馬鹿なって思ったかもしれませんが、それが真実です。
今回は、肩こりの原因について、やっていきたいと思います。
そもそも、肩こりって、なんだと思いますか？
ざっくり言うと、肩まわりの筋肉の緊張による、『冷え』です。
この緊張をなくすために、みなさん必死に、肩を揉んだり、湿布貼ったり、ストレッチしたりしているんですね。
ようは、緊張で冷えた肩の筋肉に、血液を送り、冷えを取るために、いろいろな方法でアプローチしているのです。
では、肩の緊張は、なぜ起こるのでしょうか？
肩が緊張するのは、身体のバランスをとるためです。
身体が歪んでいたり、どこかに異常部位などがあると、身体の軸などがズレてきます。
軸がズレてくると、まっすぐ立つことが難しくなるため、様々なところを緊張させて、身体を固定し、身体のブレを抑え、立てるようにしていきます。
その時に、力が入りやすいのが、肩なのです。
だから、もともとは、肩に原因があるわけではなくて、バランスを取るために、緊張して、その後痛み
などを感じるようになってくるのです。
肩こりは、身体のバランスを整えていけば、肩を緊張させる必要性がなくなり、楽になっていきます。
簡易的に、肩をマッサージしたりすることも時には必要ですが、肩こりが起こりにくい体にしたいのであれば、身体のバランスを整えていくことだと思います。
身体を整えるときは、治療院にて、身体のケアをしてもらうと効果的です。
その時は、肩を診てもらうのではなく、体全身のバランスを診てもらいましょう。
そうすれば、次第に、肩を揉んだりすることがなくなってきます。
また、日々の生活の中で、身体を整えておれば、常に良い体の状態で生活することができます。
そこで、私がおすすめしているのが、身体を整えるセルフケアです。
とても簡単で短時間で出来るので、毎日行って、腰の歪みを予防して欲しいです。
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本日も ありがとうございました。
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