健康法は誰から学ぶかが大事！

あなたが当たり前だと思っていたことって、誰から教わったことですか？

学校ですか？親ですか？その情報って、本当にあなたにあっているものでしょうか？

世の中にある情報の中には、嘘もたくさんあります。また、情報自体は正しいけど、あなたには合っていないものっていうものも、本当に多いのも事実。例えば、テレビで流れている健康情報。

ある人には効果があるけど、あなたには効果がないことってありませんか？これは、情報が間違っているわけではなく、あなたに合っていないだけです。では、どうしたらいいのでしょうか？

今回は、『どうやったら自分にあったものを選ぶことが出来るのか」をお伝えしていきたいと思いいます。

民族によって体の作りが違う

今でこそ、人類は世界中を飛び回れるようになっていますが、元々は、その土地に生まれ、その土地で人生を終えていました。だから、その土地で、強く長く生きられるように、進化を遂げてきたのです。

大雑把に見れば、人間はどこに住んでいる人でも同じ作りです。しかし、細かく見ていけば、DNAもその土地に適した状態になっていますし、肌も骨格も、筋肉も土地にチキした状態になっています。

違いがあるなら、行うことも違っていなければおかしいのは、考えればわかることですよね。それなのに、実際は、西洋の学問をベースの健康法を行っている人が多いのではないでしょうか？その矛盾点に気が付いて欲しいと思います。

農耕民族であった日本人は、肉食民族と比べると、筋肉が硬いと言われています。私自身、直接比べたことはないですが、知人の治療家は、まったく違うと言っていました。

マッサージにしても、筋肉の硬い日本人は強めのマッサージを好みます。これは、強い刺激でなければ緩まなかったからだと思われます。

白人は、筋肉が柔らかい体と思いますが、強めのマッサージを嫌う傾向があるそうです。なので、西洋系のマッサージと東洋系のマッサージでは、強さが違います。

ただし、マッサージに関しては、いくら日本人が筋肉が硬いからといって、強くマッサージをすることは、あまりおすすめしません。

強い刺激は、筋肉の緊張をうみ、逆にコリを作ることがあるので、人種関係なく、ソフトなものがいいかと思います。

体は、食べたものでできていますので、当然、なにを食べるかはとても大事です。体に合うものは、やっぱり、その土地で採れる物が、一番適しているでしょう。

日本人であれば、やはり、肉より魚になりますし、発酵食物も、野菜の物が適していると思います。最近では、欧米の食べ物が多くなり、体は大きくなってきていますが、体は弱くなってきているようです。

これに関しては、単純に欧米の食べ物ってわけではありませんが（添加物や科学食品の影響も大きい）、見直していくべきポイントかと思います。

サプリメントなども、本来はなくても大丈夫なように、体はできています。その土地のものをしっかり採れていれば、しっかり適応できます。

ただ、今の状況では、すべて上手くやることは難しいですので、仕方ない部分もあるかもしれませんね。ただ、やれる範囲でいいので、日本人に合った食生活を取り戻していくことを、おすすめします。

人間の作りは、大雑把に言えば、どこで生まれていても一緒です。骨の数や、筋肉の付いている場所などの話です。だから、セルフケアも、大雑把に言えば、西洋のやり方であっても、それなりに効果はでます。

ただし、やっぱり、筋肉や体格が違うので、日本人が考えた物がベースのセルフケアの方が、より効果が出やすいです。特に、効果が出やすいのが、古武術などから生まれたケア法です。古武術の考え方を利用したセルフケア法で、セルフケアを行うことで、健康維持がしやすくなります。

そこで、私がおすすめしているのが、身体を整えるセルフケアです。とても簡単で短時間で出来るので、毎日行って、身体の歪みを予防して欲しいです。

以下に、全身の歪みを整える方法を動画で公開しているのでご覧になってみて下さい。

この動画は、無料です。

詳細は、こちらをご覧になってみてください！ ⇒《セルフケア無料動画》

セルフケアでも健康に戻ることもできるのですが、より早く確実に健康に戻りたい人は治療を受けてください。治療を受けたい人は当院にお越しください。 ⇒《治療院のHP》

遠くて通えない人は、オンライン（ビデオ通話）でも整体が受けられます。遠隔整体を受けてみたい人はこちらをクリックしてお申し込みください。

一瞬で血流が良くなり筋肉が柔らかくなる《炭酸整体スプレー》はこちらで購入できます。 ⇒《炭酸整体スプレー購入》

本日もありがとうございました。